すらりのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 08:01:40.0
- お客様からの質問「プロテインを飲むタイミングは？」
- Q. プロテインを飲むタイミングはいつがいいの？
A. 起きてすぐ！朝食前に摂取が◎です。
プロテインを摂取する最適なタイミングは3つあります！
・運動直後45分以内
・就寝前
・朝食前
運動している場合は運動直後45分以内
運動していない場合は朝食前がおすすめです。
朝はタンパク質や水分・栄養素が不足しており、睡眠中は体外から栄養を摂取できないため
起床直後にプロテインを飲むことで良質なタンパク質と水分を速やかに摂取できるからです。
就寝前は寝ている時に細胞が生成されるので、摂っておくと細胞生成の効率を上げると言われておりますが
腸や肝臓が働くので、睡眠に影響を及ぼす可能性があります。
また、プロテイン摂取は
食事と同じように考えること、休みの日も摂取することが大切です。
健康的な体作りのために、ぜひこれらを意識してプロテインを摂取しましょう！
ちなみに飲みやすくてお勧めのプロテインは
x-plosionです。当店のトレーニング後にお客様にご提供しております！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【モニターを募集しています】
通常価格44,000円→26,400円(1か月あたり)
・20歳以上の女性
・2～3か月継続していただける方
・モニター後のアンケートにご協力いただける方
・採寸&写真撮影にご協力いただける方(お顔は映りません)
・1週間に一度お越しいただける方
・食事指導や運動の指導を実践していただける方
ご了承いただける方はぜひご参加ください！
ご興味のある方は、LINE公式アカウント（@559hevig / https://lin.ee/
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 1日1名まで◆パーソナルトレーニング60分1回 通常11,000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（28）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（30）
- 2025年2月分（28）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（28）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（12）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（17）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（28）
- 2023年10月分（31）
- 2023年9月分（37）
- 2023年8月分（25）
- 2023年7月分（40）
- 2023年6月分（34）
- 2023年5月分（40）
- 2023年4月分（26）
- 2023年3月分（29）
- 2023年2月分（30）
- 2023年1月分（38）
- 2022年12月分（37）
- 2022年11月分（22）
- 2022年10月分（19）
- 2022年9月分（16）
- 2022年8月分（10）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（13）
- 2022年4月分（16）
- 2022年3月分（43）
- 2022年2月分（36）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（2）
もっと見る
すらりのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 パーソナルモニター・カウンセリングのみ希望の方はこちら オンライン可
|
|
新 規 |
¥3,300 1日1名まで◆パーソナルトレーニング60分1回 通常11,000
|
|
新 規 |
¥13,200 当店人気No.1◆パーソナル60分×痩身(WINBACK)40分 通常19,800
|
|
新 規 |
¥19,800 【体脂肪率-5%！理想の体へ！】パーソナル60分×痩身エステ×食事管理 4回
|
|
全 員 |
¥79,200 【体脂肪率-5%！理想の体へ！】パーソナル60分×痩身orエステ×食事管理 4回
|
|
新 規 |
¥15,400 パーソナル60分×よもぎ蒸し×痩身(WINBACK使用) 通常25,300
|
