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フレルト オム 津久居店(FLELT HOMME)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-06 11:09:50.0
- ビタミンCの働き
- みなさんこんにちは(^O^)
MEN'S MOU久居店です！
本日はビタミンCの働きについてご紹介致します(^O^)
ビタミンCと聞くと、レモンや柑橘類に多く含まれ、美容によいイメージが強いと思います(*^^*)
ビタミンCはアスコルビン酸ともいわれ、皮膚の成分であるコラーゲンの生成に必須の栄養素です！
その他にも、抗酸化作用による癌の予防・心臓血管系疾患の予防や、免疫力向上による風邪予防、植物性鉄の吸収促進作用などさまざまな働きがあります！
多くの哺乳類は、体内でビタミンCを合成できますが、人間はできません(＞＜)
そのため、食事から摂取することが必要になります！！
次回ビタミンCが多く含まれる食品をご紹介致しますので是非普段のお食事に取り入れてください(^O^)
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投稿者
FLELT HOMME
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