ヨサパーク リレア
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ヨサパーク リレア(YOSA PARK RELAIR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-09 15:56:00.0
- 痩せにくくなる原因って・・・？！
- YOSAPARK RELAIR岩本です
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
みなさん、こんなこと一度は思ったことありませんか？！
『若いころはすぐに痩せられたのになぁ・・・』
『生活スタイルは変わっていないのに、最近体重が増えてきた』
３０代を過ぎると多くに方が思うと思います((+_+))一般的に３０代を過ぎると痩せにくくなる原因の１つが
【基礎代謝の低下】です！
一般的に年齢を重ねると基礎代謝は低下していきます。
その主な理由としてあげられるのが【筋肉量の低下】です。
年齢と共に筋肉量が低下するのは
筋肉の主な原料であるたんぱく質を合成する機能が
年々低下していくことがあげられます((+_+))
その他にも、活動量も低下するなど様々な要因が組み合わさって
一日のエネルギー消費量も低下していくのです((+_+))
では！
３０代からのダイエットを成功させるのには！！！
『今のエネルギー消費量にあった食事にする！』
『基礎代謝を上げる！』ことです(*'▽')
とは言っても・・・
【食事制限】や【辛い運動】って続きませんよね・・・
そんな方にオススメなのが
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