【都度払い小顔&美顔×脱毛】Shiro ～choose me～
ツドバライコガオアンドビガオダツモウ シロ チューズミー
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シロ チューズミー(Shiro choose me)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-15 15:51:49.0
- お顔のセルフケア
お顔が重たい、むくみやすい、凝ってると感じたことはありませんか？
特に感じやすい部分だといわれているのが、咬筋（こうきん）です。
咬筋は、食べ物をかむときに使われる筋肉です。
食いしばりやストレスで力が入った時などかたくなる場所です。
この咬筋が硬いとエラ張りの原因になりやすいです。
日常的にストレスで歯を食いしばることが多い方は、
咬筋が凝りやすく老廃物も溜まりやすくなります。
咬筋付近をほぐして、柔らかいお肌と、すっきり小顔になりましょう！
サロンケアではコルギと石膏パックのセットがおすすめですが、
自宅でセルフケアも効果的ですよ。
咬筋をほぐすマッサージに今回は手の付け根部分を使います。
奥歯で噛みしめたときに、ポコッと膨らむ筋肉に
手の平付け根部分を当て軽く上にあげたり、
圧をいれながら回してみてください☆
ほぐすのはもちろんですが、
上へ上へを意識しながらがすると
お肌がたるまないので良いですよ◎
深呼吸を意識しながら行いますとリラックスしながらできるので
効果アップ(^^)
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