片頭痛：2022年8月2日｜パンダ(Panda)のブログ｜ホットペッパービューティー

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パンダ(Panda)のブログ

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投稿日：2022-08-02 10:49:08.0

片頭痛: おはようございます！
Panda鍼灸整体院の笹川晃平です。

今日は片頭痛について書いていきます！！

片頭痛

血管が拡張することでズキズキとした拍動性の痛みが生じるのが片頭痛です。
主にこめかみから目のあたりが発作的に痛み、痛みの発作は4時間～数日間続きます。
片側に現れることが多いですが、両側から痛むこともあり、痛みが起きると、光や音、においに敏感になるのが特徴です。

片頭痛の原因

原因は明らかにされていませんが、完全主義、努力家、神経質な性格の人がなりやすいと言われています。体質にストレスや過労のほか、チーズやワインなど特定の食べ物や薬などが刺激となる場合もあります。
片頭痛の症状

片頭痛の症状は発作的にひどい頭痛が現れて、数時間から2～3日持続します。典型的片頭痛では、頭痛に先立つ症状として目がチカチカしてギザギザした光が見えたり、閃輝暗点を伴うことがあります。続いて片側あるいは両側がズキンズキンと激しく痛む症状が現れ、吐き気を伴うこともあります。また、頭痛の最中に体を動かすなどして頭の位置を変えると痛みが悪化するのも片頭痛特有の症状です。典型的片頭痛の他に、前ぶれがなく頭全体が痛む普通型片頭痛もあります。
片頭痛の予兆・前兆

予兆

胃が気持ち悪い、空腹を感じる、眠気、むくみ
前兆

キラキラした光が見えたり、ものがだぶって見える
片頭痛の対処

規則正しい生活を心がける

寝不足や寝過ぎをせず、規則正しい食生活を心がけましょう。
チーズやワイン、薬などで片頭痛が起こる人はこれを避けましょう。
ストレス解消を心がける

緊張型頭痛と同じく、ストレスは頭痛の大敵。趣味やスポーツなど打ち込めることを見つけましょう。
起きてしまったら…

部屋を暗くして寝たり、痛む部分をアイスパックや氷で冷やします。
カフェインも効くのでコーヒーなどもおすすめです。（ただし、飲みすぎない様に）

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