ザドライヘッドマッサージ しあんのブログ
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投稿日：2022-04-26 17:56:22.0
- おすすめの飲み物
- こんにちは。
しあんです。
最近暖かくなり冷たい飲み物を飲むことが増えたのではないでしょうか？
しかし、冷たい飲み物の摂りすぎは体を冷やしてしまうので飲みすぎないように注意しましょうね。
今回はご自宅でも手軽に飲めるおすすめの飲み物をお伝えします。
それは『ほうじ茶』です。
ほうじ茶は茶葉を焙煎することで独特の香ばしいかおりと優しい味が特徴です。
そして、この香ばしい香りのもとになる【ピラジン】という成分には
・リラックス効果
・抗不安効果
・集中力を高める
・血行を良くする
などの作用があります。
お仕事の休憩などで一息つくときはほうじ茶を選んでみてください。
ただ、カフェインは含まれていますので寝る前2時間ほどはお控えくださいね。
ここまでお読みいただきありがとうございます。
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