ザドライヘッドマッサージシアン
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ザドライヘッドマッサージ しあんのブログ
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投稿日：2022-05-18 17:45:51.0
- 梅雨入り前の準備
- こんにちは。
しあんです。
意外かもしれませんが1年で一番心身に負担がかかりやすいのは６月(梅雨)です。
雨が多く、気圧の変化が大きいためしんしんともにストレスを感じやすくなります。
また、湿度が高く体内の水分をうまく輩出できなくなるため頭痛やめまい、消化器系の不調が起こります。
そんな梅雨の不調を起こりにくくするには「汗をかくこと」が最も効果的です。
寒い時期は汗腺の機能は低下し汗をかいて水分を排出する能力が衰えています。
梅雨までにその機能を回復させておくことが大切になります。
ジョギングや半身浴など汗をかくトレーニングは梅雨入りの
北陸の梅雨入りは平均6月11日なので今からはじめるとちょうどいいですね。
気候、気圧の変化による不調には自律神経の働きも大きくかかわっています。
頭痛や不眠、肩こりなど自律神経の乱れが気になる方は梅雨に入る前にドライヘッドスパマッサージで自律神経のバランスを整えていおくこともおすすめです。
ここまでお読みいただきありがとうございます。
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