骨盤の歪みについて：2023年7月18日｜創ボディデザイン駒込店(創 BODY DESIGN)のブログ

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投稿日：2023-07-18 12:26:24.0

骨盤の歪みについて: 骨盤は体を支える重要な部分です。
歪みがでると体に様々な不調が現れると言われています。
例えば、肩こり、腰痛、むくみ、冷え性、生理痛、生理不順、体型と姿勢の崩れなどです。

骨盤が歪むと体を支える筋肉が弱まり、肩や筋肉に負担がかかるため、肩こりや腰痛の症状が現れます。

また、骨盤が歪むとリンパの流れが滞り、むくみやすくなったり、冷え性になったりします。
女性は、子宮への血流の低下を招くことがあり生理痛、生理不順を引き起しやすくなります。

骨盤が歪む原因は様々です。
★日常の癖
いつも同じ側の肩で荷物を持つ、片足に重心をかけて立つ、座るときに足を組むなどです。

★運動不足による筋肉低下
骨盤には前後左右、浅層から深層まで多くの筋肉が付着しているため、これらが衰えて身体を支える筋肉が弱くなると、正しい姿勢をとることが難しくなります。その結果、骨盤が傾きやすくなったり日常の癖による歪みがでやすきなります。

★妊娠や出産による体の変化
妊娠や出産によって骨盤がずれることも多いです。
妊娠によりお腹が大きくなると身体の重心がずれ始めます。そうなると、胎児や胎盤を支える骨盤にかかる負担は大きく、痛み、歪みが生じやすくなります。
出産で開いた骨盤は数ヶ月かけて戻りますが、筋力が低下していると正しい位置に戻りにくくなります。
結果的に骨盤が歪んでままになっているケースが多いです。

骨盤の左右差を整えると身体の不調が改善していきます。
当店では骨盤矯正のメニューもありますので、ぜひお越しください♪

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