創BODY DESIGN駒込店 リンパドレナージュ・アロマ・痩身・骨盤矯正
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創ボディデザイン 駒込店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-21 10:05:22.0
- 足先の冷えについて
- こんにちは！
本日は足先の冷えについてのお話です(^^♪
寝る時に足が冷たくて靴下を履いてる方は多いかと思います。
しかし、人間の体温調節は、手足から熱を放出したり閉じこめたりするようになっているので
できるだけ靴下を履かないようにすると良いそうです。
【睡眠の質が下がる】
靴下を履いて寝ると足先に熱がこもり、睡眠の質を下げてしまいます。人間は、深部体温を下げることで眠くなるようになってます。
しかし、靴下を履いていると足先に熱がこもり体温が下がりづらくなるので、睡眠の質が下がります。
【身体が冷える】
靴下を長時間履いていると温かくなり足の裏に汗をかきます。汗をかくのは、身体の体温を下げようとする働きなので、汗をかくことで熱を身体から放出して、身体が冷えてしまいます。
体温が下がり過ぎると、交感神経が刺激されて目が覚めてしまうので、睡眠の質が下がってしまう。
【血行が悪くなる】
ゴムで締め付けられる靴下は血行が悪くなります。
どうしても靴下を履きたい場合は、あまり締め付けられないものにするか、足先が出ているものが良いです。
☆☆ 創BODY DESIGN駒込店（創ボディデザイン） ☆☆
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駒込店
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