創BODY DESIGN駒込店 リンパドレナージュ・アロマ・痩身・骨盤矯正
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創ボディデザイン 駒込店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-22 11:34:59.0
- 姿勢を正すだけダイエットになる！
- こんにちは！
本日は簡単なダイエットのやり方についてです(^^♪
姿勢を意識するだけで誰でも簡単に代謝しやすい身体作りができます！
日々、正しい姿勢を継続する事で血行やリンパの流れが良くなり老廃物も流れやすくなっていきます。
そして、血流が良くなることで冷え性も改善していきます。
そうすると身体は徐々に体温が上がり代謝アップで痩せやすい身体になります。
更に前かがみの姿勢を続けていると、内臓を圧迫され
腸が押しつぶされて便秘になりやすくなるんです。
姿勢を正しくすることで便秘解消にもつながり太りにくい身体にもなります。
更に嬉しいことに筋肉量も上がる！！
正しい姿勢を続けると腹筋だけでなく、全身の筋肉を使って維持していきます。
維持を続ける事で特別な運動をしなくても体幹トレーニングをしているのと同じ効が期待できます！
なんと、数分間だけ姿勢を保つだけで立派な運動になるんです(^^♪
簡単に誰でもすぐに始められるので今日から姿勢を意識してみてください！
日々の意識が自分の身体を変えていきます☆☆☆ 創BODY DESIGN駒込店（創ボディデザイン） ☆☆
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駒込店
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