モレ(Molek)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-02 21:51:53.0
- 血と気の巡りが悪いとシミができやすくなる!?
- 血はお肌に栄養を与え
気はその血を運ぶ
この2つの巡りが悪いと
UV対策をしていてもシミが
できてしまう場合があります。
“シミができやすくなるNG習慣5つ”
朝食を抜く………………………………
朝の7時～9時は消化の時間。
一番栄養を吸収できる時！
血と気を巡らせるためには
補うことが大切。
座りっぱなしの生活……………………
身体を動かすことは
巡りの改善に重要なこと。
長時間座っていると
手足が冷たくなるのは
巡りが悪いから。
パンやパスタを好んで食べる…………
小麦には血と気をつくる
効果が期待できません。
また、小麦は身体を
冷やす性質があるため
毎日はオススメしません。
冷たい水を飲む……………………………
水は身体に良いですが
温度に気をつけて！
白湯を飲むように
してください。
就寝時間がいつも23時を過ぎる……………
睡眠不足は巡りが悪くなる
一番の原因といっても
過言ではありません。
特に23時～1時は
血を作り出しやすい時間。
この時間に熟睡できて
いることが理想です。
UVケアももちろん
必要ですが、
思い当たる習慣があれば
“今より少しでも改善しよう”
“今できることは何だろう？”
と意識を向けてみて
くださいね(^^)
ご来店お待ちしております
セラピスト
木場 美沙紀キバ ミサキ
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