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投稿日：2022-01-17 11:50:30.0
- 腰痛の回復を妨げる思考パターンとは？
- 最近の欧米の研究では、特定の思考パターンが症状の快復に悪影響を及ぼしていることが明らかにされています。
日本でも医学的根拠として認められてきており、特に腰痛における「恐怖回避思考」は、腰痛を長引かせる大きな要因と考えられています。
上図における赤い矢印の循環（破線部）が恐怖回避思考モデルです。
このパターンを繰り返す事で、快復の遅延を引き起こしています。
腰痛のみならず、痛みに意識が向きやすい人はこの思考パターンに陥りやすいです。
基本的にどの症状においても、この見方はあてはまると当院では考えています。
施術を受けて変化があるにも関わらず、「まだ痛い」という見方は上図の「悲観的な解釈」と同じで、「変化していない」と自ら脳に教え込むようなものです。
どれだけ変化したのか、正しく把握し、少しでも痛みや症状が楽になったことに目を向けることが大切です（青い矢印の流れ）。
ご自分がいつもどのようなモノの見方をしているか確認するのも、セルフケアにつながりますのでおすすめです（＾＾）
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整体師
近藤 順コンドウ ジュン
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