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投稿日：2022-01-26 17:18:43.0
- 急性腰痛になった後にやってはいけない３つのこと
いきなり腰の力が抜けるような激しい痛みの急性腰痛。
ぎっ〇り腰とも言われますが、私は３回なりました。
また当院でも同じ症状でお悩みの方はたくさんいらっしゃっています。
そこで急性腰痛になってしまった後にしばらくはやってはいけないことをお話します。
１つ目はバイクに乗る。冷やしたり整体を受けてちょっとマシになってきた方でバイクで帰った方がいるんです。
でも帰ってすぐに再発しました。
２つ目は自転車を漕ぐこと。
股関節を曲げる運動をする時に、急性腰痛を引き起こしている筋肉が緊張します。
同じような緊張を再び与えるので、炎症が十分収まっていないと再発しやすいです。
３つ目はアルコールを摂ること。お腹の芯から体を冷やします。
これはまたインナーマッスルが冷えて固くなることを促進しやすいのです。
特に２，３を常日頃行っている方は、急性腰痛を引き起こしやすい習慣になっています。
あなたの大切なカラダです。日頃から労わってあげてくださいね。
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整体師
近藤 順コンドウ ジュン
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