エルンテ整体のブログ
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投稿日：2022-02-09 18:15:18.0
- ぎっくり腰になった後やってはいけない３つのこと
- 当院でもぎっくり腰の方はいらっしゃいますが、回復の傾向には個人差があります。ご本人が思ったよりも回復が早い場合、特に気を付けることがあります。
小刻みな振動を体に与えると、折角緩んできたところに刺激を与えることに。
また過度な緊張を起こして再発してしまいます。自転車を漕ぐのも注意してください。
おなかを曲げる＝股関節を曲げる動きになりますので、再発の原因になります。冷たいアルコールはお腹の中を冷やしやすく、また老廃物を排出するのに適しません。
特に回復期はお腹を温めることが大切なので、冷たいものは出来るだけ控えて下さい。
寒い時期も足腰が冷えることで腰痛が起こりやすくなります。
ちょっと重いな～大丈夫かな～と不安を感じた時はお早めに当院にご相談下さいね。
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整体師
近藤 順コンドウ ジュン
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