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トトノエル(TOTONOEL)のブログ
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投稿日：2024-01-13 10:04:10.0
- みぞおちはがし
- こんにちは
トトノエル岐阜です！
日々の慌ただしさによる疲労の蓄積と冷えで
なんだか体が思うように動かない…
という人も多いのではないでしょうか。
頑張りすぎたり、ストレスが溜まっている人の共通点は
「みぞおちの筋膜が癒着してカチカチになっていること」
放っておくと体調不良につながることもあるので、
その原因と簡単にできる「みぞおちの筋膜剥がし」
についてお伝えしますね↓
疲れが抜けないのは内臓機能が低下しているから？
頑張りすぎて疲労が溜まっている人が
ケアすべきは「みぞおち」です。
「みぞおち」とは、お腹の上の中央にあるくぼんだところ。
頑張りすぎてストレス過多になっている人は
「みぞおち」の筋膜が硬くなって癒着してします。
これによって血液、リンパ液の流れが悪くなり、
これが冷えや、内臓機能低下につながることに。
加えて横隔膜に影響を及ぼし、呼吸がしにくくなるので、
体調不良を引き起こしたり、自律神経のバランスを崩してメンタルにも悪影響が…！
疲れが抜けない、お腹が冷えている、イライラが止まらない…
という自覚がある人はぜひお腹を伸ばすストレッチをしてみてください！
なかなかうまく伸ばせないという方はトトノエルの筋膜リリースがオススメです♪
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