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トトノエル(TOTONOEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-14 14:22:22.0
- 骨盤底筋の話
- こんにちは！
早田にある小さなサロン【トトノエル岐阜】です！
腰やお尻を触るとひんやりとしていませんか？
腰痛がつらい、下半身がむくみやすい…
など…トラブルの原因は「骨盤底筋」かもしれません！
骨盤は筋肉によって支えられていますが
体の動かし方のクセによって筋肉は歪みを引き起こします。。
例えば、座っている時間が長い人は、骨盤が後傾しやすく
周りの筋肉も引っ張られます…
立ちっぱなしの時間が多い人やヒールを履く習慣がある人は
骨盤が前傾しやすく
これまた周りの筋肉が引っ張られます(T . T)
ちなみに股関節が硬い人は
骨盤底筋がガッチガチかもしれません！
「骨盤底筋」とは骨盤の底にある筋肉のこと！
ハンモック状になっていて、骨盤内にある膀胱や子宮、直腸などの臓器を
正しい位置に保つ、尿道を締めて尿漏れを防ぐなど
体調に大きく関わる重要な役割をもつ筋肉です。
中枢神経系につながっているため、加齢だけでなく
ストレスや緊張で硬くなる……という説もあり、ケアが必須です。
ただ「骨盤底筋」は手で触ることができない深いところあるので
ほぐすならやっぱり当店の痛くない筋膜リリースが最適★★★
「骨盤底筋」は坐骨（ざこつ）と繋がっているので
坐骨周りの筋肉をほぐし緩めていきます！
このほぐしワザによって、骨盤が正しい位置で安定するようになるので
姿勢も体調も改善！
下半身の冷え、腰痛を感じている人は試す価値ありです＾＾
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