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トトノエル(TOTONOEL)のブログ
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投稿日:2024-05-15 09:43:47.0
- 気になる人が多い、大転子!
- 先日、ママ友と話をしていた時のこと。
『最近、お尻が大きくなったんだけど。
後、太もも太くなってきてどうにかしたい!』
と言っていました。
真っ先に、大転子という部位が思い浮かんできました。
大転子とは、太ももの骨の出っ張った部位です。
(下の写真の赤丸のところです。)
大転子が外に出っ張る原因。
それは…
●骨盤の歪み
●股関節の歪み
●姿勢の歪み
●足の姿勢の歪み
●歩き姿勢の歪み
まさに歪みです。。
ふとした時に片足重心の人は、特に注意です!
(私も以前は片足重心だったり、
立っている時に足をクロスしていた1人…(p_-))
………………………………………………………………………
☆大転子の位置を元の正しいに戻したい!
☆若い時と比べて、また産後
お尻や太ももが大きくなってきたと感じる!
☆小尻に!ヒップアップしたい!
☆たるんだ太ももを引き締めたい!
方にオススメなのが
筋膜リリース&筋膜ストレッチのダブルアタック!
身体にとって大敵な歪みは、太見え&老けて見られます。
いつまでもキレイな姿勢でいるために
夏本番に向けて今からスタートしましょう♪
早ければ早いほど間に合いますよ☆
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