リラクゼーションスペースコクアセンガワテン
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コクア 仙川店(KOKUA)のブログ
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投稿日：2025-11-08 10:29:13.0
- 寒暖差にご用心！
- 11月は「ぎっくり腰」が増える季節です
朝晩の冷え込みが厳しくなり、日中との寒暖差が大きくなる11月。
この急な気温の変化で、体は知らず知らずのうちに筋肉を緊張させてしまいます。
筋肉がこわばり血行が悪くなると、洗顔や車の乗り降り、ふとしたくしゃみなどの何気ない動作で「ピキッ！」とぎっくり腰（急性腰痛）を招きやすくなるのです。
今日からできる！ぎっくり腰予防のポイント
服装での調整：カーディガンやストールなどで体温調節をこまめに行い、特に腰周りを冷やさないようにしましょう。
姿勢と動作：重い物を持ち上げる時や床の物を拾う時は、膝を曲げてしっかり屈むなど、腰に負担をかけない動作を意識しましょう。
「身体のスッキリしない」は、あなたの体からのSOS信号かもしれません。
日頃のケアで、つらいぎっくり腰の季節を乗り切りましょう！
relaxation space kokua仙川店
03-3300-3480
京王線 仙川駅徒歩5分
直前でのご予約や空き情報はお電話にてお問い合わせ下さい。
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