たまゆらのブログ
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投稿日：2022-07-21 14:26:18.0
- その頭痛、緊張型頭痛？片頭痛？
その頭痛、緊張型頭痛？片頭痛？
当店にもたくさんの頭痛でお悩みの方が
いらっしゃいます。
どちらの頭痛かで対処法が変わります。
■緊張型頭痛
特徴:頭の周りを締め付けられるような痛みで頭が
重い感じがする。また、首や肩に強いこりがある。
眼精疲労がある。
対処法
・長時間同じ姿勢をとらない。
・深呼吸やストレッチで緊張を緩める。
・入浴やマッサージなど体を温めて血流を改善する。
■片頭痛
特徴:片側あるいは両側のこめかみに、ズキンズキンと
心臓の拍動と呼応する脈を打つような痛み。
匂い・光・音にも敏感。気圧の変化・ホルモンの乱れ
で起こる。
対処法
・患部を冷やし、暗い静かな部屋で安静にする。
・睡眠をとる。
・入浴は避けて、シャワーにする。
・明るい場所、騒音、人混みは避ける。
混合型頭痛(緊張型と片頭痛の両方)の場合も
あります。
ヘッドスパを続けることで、頭痛が軽減される
お客様もいらっしゃいます。
気になる方は是非一度体験してみてください。
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