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たまゆらのブログ
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投稿日：2024-03-19 13:53:22.0
- 辛い緊張型頭痛を予防するには?
- 辛い緊張型頭痛を予防するには？
～緊張型頭痛について～
緊張型頭痛は心身のストレスや筋肉のコリや
血行不良などから引き起こされます。
体をあたためたり、適切なストレッチや
運動など、血流改善で予防できます。
首をさするのも効果的です。※耳下腺から鎖骨に
向かって、耳下腺から肩先に向かって、頭の後ろ
首の付け根から首に向かって さすります。
注意：さする時は、必ずクリームやオイルをつけて
触りましょう。
※耳下腺…最も大きい唾液腺。下顎のエラが張った
部分のすぐ後ろ、耳の前下方
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