セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー プレラニシノミヤキタグチテン
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カラダファクトリー プレラ西宮北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-02 16:16:46.0
- ★カラダファクトリー通信★夏本番！夏バテ対策！！
- こんにちは！
整体×骨盤調整サロン カラダファクトリーです。
8月になりました。
学生のみなさんは、夏休み楽しんでいるでしょうか。
働いている方、暑い中お疲れ様です。
今回は「夏バテ」について(第一弾)です。
まずはじめに、夏バテとは・・・
夏の暑さや冷房による体温調節がうまくいかずに体調を崩しやすくなり、倦怠感を感じやすくなる事です。
消化器官はもともと湿度に弱く、
夏バテの原因の多くは暑さからの自立神経の乱れや睡眠不足、胃腸の消化不良などと言われています。
夏はそうめん・そばなど、あっさりしたものが食べやすいですが、栄養バランスは偏りやすいです。
そんなときは「まごわやさしい」食材をプラスすれば簡単に健康的な食事に変える事ができます♪
ま・・・まめ類
ご・・・ごまなどの種実類
わ・・・わかめなどの海藻類
や・・・野菜
さ・・・魚・海老などの魚介類
し・・・しいたけなどのきのこ類
い・・・いも類
健康的な食事をとることも大切ですが、あわせておすすめしたいのが
「全身整体・骨盤調整コース」です！
骨格・骨盤調整＋首まわりの調整＋もみほぐし＋パーソナル調整*なら
身体の土台である「骨盤」を中心に、全身の骨格にアプローチできます！
*パーソナル調整・・・お身体の状態にあわせて適した施術内容を整体師が提案
栄養バランスも、カラダのバランスも
どちらもしっかり整えて、これからの夏本番を乗り切りましょう。
他にも気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。
皆様のご来店お待ちしております！
投稿者
スタッフ
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