セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー プレラニシノミヤキタグチテン
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- 兵庫県西宮市高松町４-８ プレラ・にしのみや １階
- (阪急)西宮北口駅 南口改札徒歩3分
カラダファクトリー プレラ西宮北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 10:43:39.0
- 仕事の夢ばかり見る方へ
- こんにちは！カラダファクトリープレラ西宮北口店です！
最近、仕事の夢や怖い夢ばかり見ていませんか？
実は夢の内容は、眠りの質と心・体の状態を映す鏡です。
整体で体を整えることで、悪夢を減らし、穏やかな夢を見やすくなることがあります。
1. 夢は眠りの浅さと心の状態で変わる
眠っている間、私たちは**深い眠り（ノンレム睡眠）と浅い眠り（レム睡眠）**を繰り返しています。
深い眠りが多いとき
→ 夢を見る回数は少なめで、見ても穏やかな内容になりやすい
浅い眠りが多いとき
→ 夢を覚えていることが多く、ストレスや不安が強いと悪夢になりやすい
つまり、夢の良し悪しは眠りの質と心理状態の両方で決まるのです。
2. 心や体の緊張が悪夢を増やす
疲れやストレスがたまると、体がこわばったまま眠ることがあります。
この状態では脳も“まだ仕事や問題のことを考えている状態”になり、悪夢が増えやすくなります。
たとえば
・締め切りや仕事のプレッシャーが強い日
・人間関係でモヤモヤしているとき
・寝る前にスマホで仕事のメールをチェックした日
こんな日は、夢の中で追いかけられたり焦ったりする悪夢を見やすくなるのです。
3. 整体で体を整えると夢も変わる
整体で体の歪みやコリをほぐすと、自律神経のバランスが整いやすくなります。
自律神経が整うと、心も体もリラックスしやすくなり、眠りの質が改善されます。
その結果
・眠りが深くなる
・夜中に目が覚めにくくなる
・楽しい夢や安心できる夢を見やすくなる
つまり、整体を受けることで悪夢を減らし、いい夢を見る状態に近づけるのです。
4. 自宅でできる簡単ケア
整体の効果をさらに高めるために、寝る前にできる簡単ケアもおすすめです。
・軽いストレッチで体をゆるめる
・深呼吸で心を落ち着かせる
・スマホやパソコンを寝る前に見ない
こうした習慣も、睡眠の質を高めて夢の内容を穏やかにする手助けになります。
☆悪夢は心と体の疲れのサイン
☆いい夢はリラックスと深い眠りの証
☆整体や寝る前のセルフケアで、夢の質は変えられる
夢はただの不思議な体験ではなく、眠りや心の状態を映す鏡。
体を整えてリラックスすることで、穏やかで気持ちのいい夢を増やせます。
本日空き時間ございますので、皆様のご来店心よりお待ちしております！
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