セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー プレラニシノミヤキタグチテン
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カラダファクトリー プレラ西宮北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 10:00:56.0
- その不調、“クセ”が原因かもしれません
- こんにちは！カラダファクトリープレラ西宮北口店です！
整体院で多くの方を施術していると、「痛みの原因は生活の中にある」と実感します。
中でも見逃されがちなのが、“体の使い方のクセ”です。
自分ではまっすぐ立っているつもりでも、実際にはどちらかに体重をかけていたり、無意識に肩を上げていたりします。
こうした小さなクセの積み重ねが、体のゆがみや不調を生み出していくのです。
〇デスクワークや立ち姿勢に潜むクセ
たとえば、デスクワーク中の姿勢。
多くの方がパソコンに顔を近づけ、背中を丸めています。
これを毎日何時間も続けていると、首や肩の筋肉が常に緊張し、血流が滞ります。
また、立っているときに片足に重心をかける人も要注意です。
骨盤が左右に傾き、腰やひざへの負担が大きくなります。
こうしたクセは、一時的なストレッチではなかなか改善しません。
「自分の体の使い方」そのものを意識して変える必要があります。
整体で“正しい使い方”を取り戻す
整体では、体のクセを見極め、正しい動き方へ導くサポートを行います。
施術によって筋肉や関節のバランスを整え、体が自然とまっすぐ立てる状態をつくります。
そこに日常の意識を少し加えることで、良い状態を維持しやすくなります。
たとえば、次のようなポイントを意識してみましょう。
・座る前に骨盤を立てる
・立つときは両足で床を押す
・歩くときはかかとから着地する
たったこれだけでも、体への負担は大きく変わります。
〇無意識のクセをリセットしよう
体のクセは、何年もかけて身についた「無意識の習慣」です。
だからこそ、自分では気づきにくいもの。
整体の施術を通して客観的に体の状態を知ることは、正しい使い方を取り戻す第一歩です。
「最近疲れやすい」「姿勢が崩れてきた気がする」と感じたときこそ、体を見直すチャンスです。
本日空き時間ございます！皆様のご来店心よりお待ちしております！
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