アグ スパアンドビューティ マツザカ
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- 三重県松阪市田村町４２８－１
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アグ スパアンドビューティ 松阪(Agu.)のブログ
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投稿日：2025-11-11 15:09:17.0
- 冷え対策は“内側と外側”から
- 体の冷えが気になる季節ですね。
冷えは放っておくと、肩こりや頭痛、
むくみ、睡眠の質にも影響してしまうことも…。
冷え対策は、
「外から温める」と「内から温める」、
この2つのバランスが大切です＾＾
【外側からのケア】
・首・足首・お腹を冷やさない
・温かい服装、湯たんぽや靴下で保温
・ドライヘッドスパで血流を促して、
巡りを整えるのもおすすめです♪
【内側からのケア】
・温かい飲み物を選ぶ（白湯・生姜・ハーブティーなど）
・冷たい食べ物を控えめに
・軽いストレッチで代謝をアップ
心も体も“ぽかぽか”に整えて、
冬を快適に過ごしましょう＾＾
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