ダツモウビヨウキョウセイセンモンテン リボーテ
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リボーテ(RE BEAUTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-17 10:00:35.0
- 夏の不調は冷えが原因？
- 暑い夏に「身体がだるい」「疲れが抜けない」などで悩む方も多いと思います。
そのひとつには夏の冷えが原因と言われています。
☆冷えの原因？
エアコンの温度設定が低い
（特に睡眠中の温度設定を下げすぎてしまうことが原因の場合も。）
冷たい飲み物を日常的に飲む
(深部体温が下がり、血行不良や内臓の冷えによる機能低下につながります。)
また、室内外の気温差によって自律神経が乱れることも冷えの要因になっています。
☆改善方法は？
身体がだるいと感じたときは温かい飲み物を摂り、頭寒足熱で過ごすことをおすすめします。
ふくらはぎは第二の心臓と言われており、脚の血流が悪くなると全身に血流が行き届きにくくなります。
脚を冷やさない、ふくらはぎをマッサージ、ぬるめのお風呂に浸かるなど、身体の芯部を温める。
生姜湯・白湯・ほうじ茶など身体を温める飲み物をゆっくり飲むのもおすすめです(*^^*)
最近体のだるさや手足の末端の冷えを感じられる方は、夏の温活をお試しください(*^▽^*)
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