ダツモウビヨウキョウセイセンモンテン リボーテ
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リボーテ(RE BEAUTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-15 00:34:17.0
- むくみについて
- ある調査で「むくみが気になる」と答えた人は約70％！むくみは血液やリンパの流れが滞ることで引き起こされます。
むくみの主な原因は…
☆長時間同じ姿勢でいること
☆運動不足
☆足に合わないきつい靴
☆サイズの合っていない下着の締め付け
☆手足の冷え
☆食生活
などがあります。
血行を良くするためには運動やマッサージが効果的ですが、日々の中に取り入れるのは
なかなか時間が取れない方は、秋の夜長のお風呂の入り方を工夫してみませんか？
【むくみ解消！入浴のポイント】
☆入浴前にコップ1杯の白湯or常温の水を飲む
☆40℃程のシャワーの水圧を強め（皮膚が少し凹むくらいの圧）にし、足の付け根→太もも→すね→足首→足先順に当てる次に、足先～足の付け根まで戻ってくる。
これを2、3回繰り返す。
その後、38℃～40℃ほどのぬるめのお風呂にゆっくり浸かってください。
むくみの気になるところをマッサージするとさらに効果的です。
入浴後の水分補給も忘れずに(*^▽^*)
RE BEAUTEではむくみの原因となる血液、リンパの流れを整える、背面リンパマッサージが人気急上昇！夏を越して御身体ににも疲れが出るときです。
是非クーポンで体験ください(*^▽^*)
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