ダツモウビヨウキョウセイセンモンテン リボーテ
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リボーテ(RE BEAUTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-10 10:19:45.0
- 肩こりの改善には肩甲骨ほぐし！
- 朝晩の気温も日増しに低くなり、肩こりを感じられる方も多いのではないでしょうか？
肩こり対策として血行促進をされる場合がありますが、肩こりの原因と大きく関わるのは
肩甲骨です。肩甲骨は肩周辺の筋肉と緊密に結びついているため、肩こりの影響を受けやすい部位です。肩甲骨をほぐすことで肩こりにアプローチすることができます(*^▽^*)肩甲骨のまわりの筋肉は肩、首に関連しています。
【お家でできる、タオルDE肩甲骨ストレッチ♪】
【用意するもの】椅子・フェイスタオル
タオルを引っ張りながら行うエクササイズで肩甲骨を的確に刺激することが可能です。
◎まずは椅子に座った状態で肩幅の広さでタオルを持ちましょう。
◎肩とタオルが平行になるように握ったら、両手を真っすぐ上に伸ばします。
このとき、タオルを左右の手でしっかり引っ張ることで肩甲骨が刺激されます。
◎頭上に掲げた両手を今度はゆっくりと顔の後ろを通し、肩の高さまで下ろします。
ご自身のお体の状態に合わせて無t理のない回数からはじめてみてはいかがでしょうか☆
また、RE BEAUTEではオプションメニューとして『肩甲骨ほぐし』がございます。
肩こりにお悩みの方はメインメニューにプラスして体験してみませんか？(*^▽^*)
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