リボーテ(RE BEAUTE)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-05-17 09:30:32.0
- 自律神経整ってますか?
- こんにちは(*^▽^*)
今日は自律神経についてお伝えしていきます♪
皆さん自律神経が崩れてくるとどんな体調の変化が起こるかご存知ですか?
例えば、、、
不眠や疲労感、頭痛、肩こり、動機、胃痛や下痢、便秘、イライラや不安といった症状が挙げられます。
もしかして?と思う方もいらっしゃると思います(>_<)
自律神経の乱れ、チェック項目がこちら
□よく頭痛やめまいがする
□胸が苦しく感じる、締め付けられるような感じがする
□動機がする
□便秘や下痢になりやすい、または繰り返す
□全身の倦怠感がある
□手足がしびれる
□胃の調子が悪く、食慾がない、胸やけや吐き気がある
□肩こり腰痛が改善しない
□朝起きるのが辛い
□寝ても眠気がとれない
□喉に違和感がある
□イライラすることが多い
□気分が憂鬱
□集中力が続かない
上記の内容であ3つ以上当てはまる方はもしかすると自律神経が乱れている可能性が。
ストレスをためない、背活習慣の見直しなどして自律神経の乱れを予防していきましょう!
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