ダツモウビヨウキョウセイセンモンテン リボーテ
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リボーテ(RE BEAUTE)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-12-02 17:29:19.0
- 温活で美UP!
- 急な寒気で、体もカチコチ、お肌もカサカサしやすい季節です。
こんな時は温活で美しさをUPしましょう(*^▽^*)
具体的には。。。。☆
☆靴下、腹巻などで体を冷やさないようにする
☆暖かい飲み物を摂り、体を冷やさない食べ物や飲み物を摂る
☆適度な運動(ウォーキング、ストレッチ、ヨガetc)
☆湯船にゆっくり浸かる(入浴剤は温浴効果の高まるもの選ぶ)
☆姿勢を整える
☆ストレスがある方は、アロマやハーブティーなどを活用して自律神経を整える
温活は身体を温めて基礎体温を上げるだけではなく、脳や心臓などの臓器、免疫細胞も元気に活動してくれます。代謝UPにも繋がります。
風邪のウイルスも蔓延しやすい時です。
温活で健康&美をUPしましょう☆
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