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脱毛×美容矯正専門店 RE BEAUTE【リボーテ】

ダツモウビヨウキョウセイセンモンテン リボーテ

  • エステ
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  • 静岡県袋井市大門17―12
  • セブンイレブン袋井市大門店様目の前

リボーテ(RE BEAUTE)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-04-24 09:51:15.0
ダイエット中の空腹対策☆
毎日ダイエットの広告が目に飛び込んできます。
ダイエットをはじめたものの、空腹に負けてしまうことありますよね。

今日はそんな時の対策方法とNG行動をお伝えしていきます♪

まず…空腹対策としては
☆温かい飲み物を摂る
☆水や炭酸水を飲む
☆ぬるめのお風呂に入る
☆軽い運動(有酸素運動・散歩など)を行う
☆ヨガやピラティスなどで呼吸を整える
☆歯磨きをする
☆低糖質のプロテインを摂る

次に…空腹時のNG行動としては
☆激しい運動をする(筋肉の分解がすすんでしまう)
☆食事の際、糖質の多いものから食べる(糖の吸収が高まりやすい)
☆コーヒーなどのカフェインを摂る(刺激が強くめまいなどの原因にも)

このような工夫をしても空腹が解消されないときは、ゆで卵や寒天ゼリーなど低カロリーでお腹を満たすものを食べたり、食事前のサプリメントもおすすめです。
ダイエット中の空腹対策☆_20250424_1
余分な糖質を脂質のカットに働きかける成分を配合。 カロリー摂取を抑え、ダイエット効果を高めながら、食べたい欲求を抑える酵素ペプチドも配合し、間食や食べ過ぎを予防します。 すでに溜まってしまっている脂肪へのケアも期待できます。



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リボーテ(RE BEAUTE) 松本
ご来店お待ちしております
エステティシャン
松本 マツモト
投稿者
リボーテ(RE BEAUTE) 松本

エステティシャン

松本

マツモト

大きな手の松本です(*^-^*)

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リボーテ(RE BEAUTE)のブログ(ダイエット中の空腹対策☆)/ホットペッパービューティー

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