コンビニ食の添加物：2023年6月5日｜ビジョーラ銀座中央通店(BEJORA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-06-05 20:06:53.0

コンビニ食の添加物: 「食事後にダルくなる」　「胃腸の調子が悪い」　「何となくのダルい」
このような症状はございませんか？

私たちが普段口にしている食べ物の多くには食品添加物が含まれています。
食品添加物は、摂りすぎると胃腸に負担をあたえ、消化に負担がかかります。

この負担は自律神経を乱して代謝を悪くさせます。

日常的に添加物が多い食べ物はこんな物です。
ハムやソーセージなどの加工食品、調味料、インスタント食、ファーストフード、コンビニ食などが挙げられます。

とても美味しいですし、ついつい日々手にとってしまいがちですよね。

もし身体の不調を感じていたら、コンビニやインスタントを少しずつ減らしてみましょう。

しかし、毎日自炊できない！とう方も多いですよね。
そんなときは、外食やコンビニ食から上手く食品を選びましょう。
栄養素が偏らないように選ぶのがポイントです。
避けて欲しいのは、ソーセージなどの練り物です
また、レジ横のホットコーナーにある揚げ物のお肉も避けたい一品です。

外食では、ハンバーグやナゲットではなく、ステーキなど、加工されていない物を食べるのが
添加物を避けるという意にではおすすめです。

ほとんど自炊しているけど…？という方、調味料の選び方を見直しが必要です◎

主な食品添加物は、「保存料」「甘味料」「着色料」「香料」です。

これらは、普段使用している調味料などにも入っている場合もあります。
是非、調味料の裏面の記載をチェックしてみてください。

カタカナで表記された保存料や甘味料、着色料などが含まれていることもあります。

お醤油と思って買っていても、調味料で味付けされたお醤油的な調味料だったりすることもあるのです。

これが悪いわけではありません。

しかし、自然成分からできた物と比べると、添加物が多く含まれている調味料は胃腸の負担が多くなります。

添加物を見直して健康な毎日を過ごしましょう♪

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