脚の歪み：2023年6月20日｜ビジョーラ銀座中央通店(BEJORA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-06-20 18:33:21.0

脚の歪み: 脚の歪みについてです

脚をそろえて立っても間に隙間が出来てしまう…いわゆるO脚で悩んでいる女性が多いようです。

その数なんと日本人女性全体の９割とも言われています。
もはや、O脚でない女性を見つけることの方が大変なのです。

「でもO脚は生まれつきだからどうしようもない…」と思っている人も多いかと思います。
しかし、O脚の原因は生まれつきの骨格だけじゃないんです。

歪みのない正常な脚は、太ももの付け根・ひざ・ふくらはぎ・内くるぶしの４つがくっついています。

両足をそろえて立ったときに、太ももとひざ、ふくらはぎの間に隙間が空いてしまう「O脚」。
これが最も多いO脚と言われています。
全くくっつかないほど離れてしまう人も、ぎりぎりくっつかない人も要注意です。

このO脚は、股関節が歪んで、骨盤が開くため、内臓が下がってきてしまい、ぽっこりお腹の原因となります。

両足をそろえて立った時に膝がくっついているのにふくらはぎが離れてしまう「O脚」。
このタイプのO脚は、骨盤や股関節ではなく、ひざや足首の関節や骨が歪みます。
すねの外側に筋肉や付きやすく、ひざの下が張り出してしまいます。

また、このO脚が進行すると、股関節も歪み、１のO脚になってしまいます。

真っすぐ立った時にひざはくっついているけれど、ふくらはぎやくるぶしが「ハ」の字のように開いてしまう「X脚」。
股関節が内側にねじれて、O脚よりもひざにかかる負担や圧迫が大きくなります。
X脚は土踏まずに体重がかかってしまい姿勢がくずれやすく、太ももや上半身が太りやすくなってしまいます。

このタイプは見た目が悪くなるだけでなく、関節に強い痛みが出ることがあるので注意が必要です。

ひざとくるぶしはくっついているけど、太ももとふくらはぎが離れている「XO脚」。
これはO脚とX脚の２つが混ざっているタイプです。

ひざのお皿が内側に向いているのも特徴の一つです。
これは、足の外側の筋肉ばかり使われてしまうため、骨盤が開いて、平たいお尻になってしまいます。

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