ヒップアップ：2023年6月26日｜ビジョーラ銀座中央通店(BEJORA)のブログ

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ビジョーラ銀座中央通店(BEJORA)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-06-26 13:11:18.0

ヒップアップ: おしりが下がって見えてしまう「おしりの垂れ」
おしりが垂れる原因は加齢によるものだと思っている方が多いですが、実は骨盤の歪みが大きく関係しています。

特に長時間のデスクワークをしていると生じやすくなるので、座っている時間が長い方も起こりやすいです。

おしりが垂れる原因には、骨盤のズレや姿勢の悪さが大きく関係しています。また、よく足を組んでいたり長時間のデスクワークをしていたりする方はおしりが垂れやすいです。おしりの垂れが気になっている方は、ぜひ参考にしてください。

おしりが垂れる原因として１番多いのは、反り腰や猫背などの姿勢の悪さです。

猫背の状態を続けていると、骨盤が後ろに傾くためおしりが下に引っ張られていきます。下に引っ張られているとおしりが垂れることに繋がってしまうので、普段から猫背の方は注意が必要です。

また、反り腰の状態を続けていると、骨盤が前に傾くためおしりが突き出た状態になってしまいます。

姿勢を良くしようとしているつもりでも、反り腰になっている場合もあります。おしりが垂れていたり腰痛が生じていたりする方は、悪化しないためにも早めの対処が必要です。

おしりが垂れる原因には、おしりの筋肉の衰えも大きく関係しています。
おしりの筋肉は、起立や歩行だけでなく階段昇降などの日常の中の基本的な動作の要になります。そのため、歩く機会が少なかったりおしりの筋肉を意識しない歩き方をしていたりすると、お尻の筋肉が劣えてしまいます。

歩く機会が多い人でも、猫背や反り腰の姿勢のまま歩いているのでは意味がありません。太ももを上げずにすり足で歩いている場合も同様です。気づかない間におしりの筋肉を衰えさせている場合があるので、おしりが垂れていると思う方は早めに対処しましょう。

おしりが垂れる原因には、運動不足も大きく関係しています。

運動不足でおしりの皮下脂肪が増えると、その重みによっておしりが垂れ下がります。さらに、おしりの筋肉は重力に逆らっている筋肉です。筋肉を使う機会がなければ徐々に垂れ下がってしまいます。
おしりが垂れる原因には姿勢の悪さによる骨盤の歪みも大きく関係しているので、早めに骨盤の歪みを改善するのがおすすめです。

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