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ビジョーラ 銀座中央通店(BEJORA)のブログ
- 体型が崩れやすくなる原因
- こんにちは♪
いつもBeauty Salon BEJORAをご利用頂きありがとうございます!!
生活を特に変えたわけでもないのに30代になって服がきつくなったり、身体のシルエットが変わったかもしれないと感じることがありませんか?
なぜ若い頃に比べて体型が崩れやすくなるのでしょうか…
・20代の頃に比べ代謝が落ちるから
体型、体重の変化に大きく関係するのは代謝ですがその中でも重要なのが基礎代謝です。
基礎代謝とは生きていく上で必要なエネルギーで、運動など特別な活動をしなくても消費されるものです。
基礎代謝が低下しているのに今までと同じ生活や食事を続けていると、カロリー摂取とエネルギー消費のバランスが崩れ、体型崩れしやすくなります。
・女性ホルモンの低下
女性ホルモンのエストロゲンは食欲を抑制したり脂肪代謝を促す働きがありますが、25歳をピークに30代辺りから徐々に減少していきます。
加齢、不規則な生活、過剰なストレスは女性ホルモンの分泌量に影響し、エストロゲンの減少は体型崩れの原因になります。
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