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シプレー(CHYPRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-13 01:28:28.0
- 冷えは万病の元？！
こんにちは！
大阪・本町プライベートサロン シプレーの末光です♪
一年でも一番寒いこの時期、皆さまは身体を温めることをされていますか？
体温が1℃下がると代謝が10%～20%下がり、免疫力は30%も低下します！！！
健康も美容も体温がいかに大事だという事がわかりますね。
お客様のお悩みに多いのは、
肩凝り・むくみ・痩せない・婦人科系トラブル・くすみ・肌の乾燥など。
これらのお悩みは、身体が冷えて熱が巡っていない事によって起こります！
血液は身体の隅々まで熱を運んでくれています。
触れると大抵の方が手足の先とお腹がすごく冷たいです。。【自宅で出来る身体を温める習慣】
◎ストレッチでもいいから毎日軽く動く（特に下半身を動かす）
◎38～40度の湯船に15分全身浸かる
◎発酵食品を食べる （発酵ドリンク，納豆，キムチ，味噌，ヨーグルト，チーズなど）
◎カフェインの摂りすぎをやめる （コーヒーは1日2杯まで）
◎温かい飲み物を摂る （出来れば白湯やルイボスティーなど。ビール、ハイボールは注意です）
◎ふくらはぎマッサージ （第2の心臓とよばれているふくらはぎを揉むと血流アップ）
わたしも分かってはいますが毎日は出来ていません笑
年齢を重ねていくと温活が必要な事は身に染みて実感するのです。。
芯から温まるとめちゃくちゃ身体がラク！軽い！顔が若い！目が潤いキラキラ！
と実感して気持ちがポジティブになれるんです♪
即効で実感したい方はぜひホットストーンを受けにいらしてくださいませ♪
身体にいいことを沢山覚えさせてあげましょう！
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