コレカラ骨盤整体院で妊婦さんに対しての治療方法は？：2024年7月26日｜コレカラ骨盤整体院のブログ

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投稿日：2024-07-26 19:13:57.0

コレカラ骨盤整体院で妊婦さんに対しての治療方法は？: 大阪府松原市でマタニティマッサージやマタニティ整体や妊婦マッサージを中心に治療しております。
コレカラ骨盤整体院院長の坂田です

コレカラ骨盤整体院で妊婦さんに対しての治療方法についてお伝えいたします

・マタニティ整体

妊娠中の身体の変化により、出てきた骨盤の歪みやバランスなどを調整していきます。

妊娠中でも正しい姿勢、負担のかかりにくい状態をキープ出来るようにやっていきます

その他にも肩甲骨の動きをつける矯正治療や特に妊婦さんは背骨の動きが悪くなり、腰痛の原因にもなるので、背骨に対してもアプローチしていきます(^^)

※ボキボキしないソフト矯正です。

・マタニティマッサージ

上むきと横向きでの治療となります。

妊娠中の腰痛や背中やお尻の筋肉が硬くなるので、そこに対してアプローチします。

筋肉に硬さをとり血流を良くする事により、腰痛を軽減していきます。

※マタニティマッサージを行う事により、全身の血流も良くなり、リラックス効果や坐骨神経痛にも期待できます

妊娠中（マタニティ期）のむくみを軽減して行く方法とは？

・水分をしっかり補給する

水分の中でも特に水をしっかりと取るようにして下さい！！

1日約2リットルを目安にこまめに補給出来ればなと思います。

むくみは【古い水】なので、水をしっかり取る事により、排尿や排便なども上手く行きやすくなり、むくみの解消にも効果的となります。

・適度な運動を行う

ウォーキングやふくらはぎを上下に動かす【カーフレイズ】などの運動も効果的となっております。

※着圧ソックスなども良いと思います

・タンパク質摂取と塩分のコントロール

先程もお伝えしたタンパク質のアルブミンが水を吸収してくれる役割があるので、できれば朝　昼　夜タンパク質は取れると理想です。

出来るだけ塩分をコントロールした食事をする事もオススメしております

※外食などの多い方は出来るだけ、水を取る意識をするようにして下さい。

妊娠中のお身体のお悩みやむくみなど気になる方は妊婦　マタニティ専門のコレカラ骨盤整体院にご相談ください。

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