テテラ(tetela)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-22 16:40:34.0
- 春のストレス対策
春は1日の中でも寒暖差が大きく、
気付かぬうちにダメージが溜まり
ちょっとした不調としてあらわれてきます。
春のストレス対策↓
・身体を温める
・血流を巡らせる
・運動やストレッチで体力・筋力をつける
・日の光を浴びる
・笑ったり、楽しいことをする
まずはカラダを温めましょう！
腸などの内臓や体内の働きが良くなり不調の改善が期待できます！
4月後半も
真夏日になるところがあるなど
急な気温の変化の上昇についていくのが大変です。
ご自分をいたわり
ストレスに負けないで過ごしていけるようにしましょう♪
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Keiko ケイコ
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