アリュール
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- 栃木県下野市仁良川１６７７－１
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アリュール(ALLURE)のブログ
プライベート
投稿日：2022-11-18 10:10:21.0
- 【モーニングルーティーン】
- みなさんのモーニングルーティーンはありますか？
私は5時半に起床
そして、タングスクレーバーを使って舌磨きをします。
タングスクレーパーとは、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダから生まれたもの。
『体の中に残留した食物が、寝ている間に舌に現れる』
と考えられているため、朝起きて一番に舌の掃除をしてデトックスします。
お口すっきり～
その後は鉄瓶でお湯を沸かし、その間に基礎体温を測る
そしてルナルナに記入します♪
大体平熱は36度台
話は戻りますが、鉄瓶を使い始めて1ヵ月。
今まで貧血気味だったのが改善された気がします。
立ちくらみとか、頭痛が減りました
しかも、今までポットで沸かしていたお湯を飲んでいたので
めちゃくちゃおいしい＾＾
かすかな鉄の風味もあって、毎日飽きずに飲んでます！！
その後はお風呂で温まりながら、SNSや返せなかったLINEをチェックして
その後は体をオイルで保湿してから、犬の散歩に
朝一の散歩は季節感を感じられて、大好きな日課の1つ☆
帰ってきて、ヨガをやったりやらなかったり
その後は家族で朝ごはんをいただきます＾＾
こんな感じで、後は小学校、幼稚園に送り出すまでバタバタの時間を過ごしています。
早く着替えて～
早くご飯食べて～
つい言っちゃうやつですね笑
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ぜひご予約お待ちしております♪
最後まで読んでくれてありがとうございました
皆様にとって良い1日になりますように
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