ディアカラダ(Dearカラダ)のブログ
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投稿日：2022-04-13 07:57:51.0
- なぜ肩こりに！
- 人間の頭の重さをご存知ですか？
性別や体型での違いはありますが、
女性は5キロから6キロ、
男性は6キロから7キロだそうです。
何キロもある頭を頸椎（首の骨)の
重さを逃す構造で湾曲し
首の筋肉を支えています。
後頭部から頸椎をつなぐ小後頭直筋、
大後頭直筋などの小さな筋肉が
深層部から大きな筋肉へと重なり合い
首から肩、胸の筋肉へと繋がっていきます。
長い時間、猫背姿勢でいる事で
頭の重さを逃す構造の骨格が
真っ直ぐになり筋肉線維束に疲労が
溜まり蓄積していく首肩周りの凝り
背中のこりにつながります。
また目の疲れや虫歯、ストレスなども
肩こりの原因となり慢性的に
凝り固まるまえに
日頃からカラダケアを心がける事は大切です。
運動、睡眠、食事と定期的にマッサージ
上手にカラダを健康的に導くことを
おすすめします。
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