生理痛について：2022年5月19日｜ブラン(BLANC)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-05-19 20:29:30.0

生理痛について: こんにちは、BLANCの今野です！

よもぎ蒸しは女性にぴったりの温活ですが、様々な女性特有のお悩みの中から今回は生理痛についてお話したいと思います…！

☆生理痛はなぜ起こる？
生理前から生理前半にかけて子宮内膜の中ではプロスタグランジンというホルモンが分泌されます。この物質は子宮の筋肉を収縮させ、剥がれ落ちた子宮内膜を血液と一緒に体の外に押し出す役割を持っています。

身体が冷えて血行が悪くなると、プロスタグランジンの分泌が多くなってしまうため、子宮の収縮が過剰になり下腹部や腰の痛みの原因になります。
また、プロスタグランジンには痛みを強める作用もあるので頭痛や吐き気、胃の痛みを起こす場合もあります(;_;)

☆生理痛緩和を目的としたタイミング
【１】生理前
生理痛が酷い方は生理になる一週間前に１～２回よもぎ蒸しを受け子宮を温めるのがおすすめです。
PMSが辛い方にも◎

【２】生理直後
子宮内に残った古い血の排出を促し、子宮の中を綺麗にする手助けをしてくれます。
また、生理後はデトックスに効果的なタイミングでもありますので良いこと尽くしです(*^^*)

よもぎに含まれる香り成分にはホルモンバランスの変化に伴うイライラや落ち込んだ気持ちを穏やかにする作用があります♪

他のお悩みにも共通するのですが、根本的な生理トラブルの改善をされたい方は生理前だけでなく定期的に続けることをおすすめしております。
週１回や月2～3回から始めて調子が整ってきたら回数を減らしていくのが理想です…！

細胞が完全に入れ替わるまでの期間と、体内に蓄積された毒素や老廃物の排出に掛かる期間には1～3ヶ月を要するので、体質改善には3ヶ月程度掛かると言われています(>_<)

あくまでもよもぎ蒸しは民間療法であって治療ではありませんが、身体を温めて得られる効果は良いこと尽くしですのでぜひご活用下さいませ。

ここまで読んで下さりありがとうございました！