胃活のススメ：2023年3月16日｜あみん瞠のブログ

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投稿日：2023-03-16 11:04:43.0

胃活のススメ: 胃活って、聞いた事無いと思いますが‥近頃のMy boomです。時々ヒットを放つMy boom！これは、大ヒットかも！
腸活ブームですが、それには、余り乗らなかった。だって、腸って触れないし、ヨーグルトとか、乳酸菌とか、どれが自分に合うのか？とか、それほど私には、響かなくて。でも、結構お腹はデリケートで、疲れが溜まると　腹痛で救急車にお世話になります。
きっかけは、友人の体調不良。先ず、腰が痛い。でも、身体ほぐしても良くならない。温めてみたら？と、コロコロベットで、しっかり目に温めたら、返って痛くなった（汗）筋肉、関節とかは、温めてたら、緩みます。なので、お医者さんに行ってもらいました。それも、内科に。結果は、凄く免疫力が落ちている上の、胃腸炎。実は、腰痛って内臓から来る痛みが、6～7割だと思います。その話は、またの機会に。で、彼女の食べ方が、豪快で！巻き寿司、おはぎは、ほぼ一口（汗）二つに分けたら？って言うた事ある位一口が豪快！たぶん　今まで大丈夫やったとは思う。丈夫な人は、過信しているので、壊した時は大変壊してしまいます。
その件から、胃活を始めました。何のことは無い、咀嚼回数を増やす事。あみん瞠に来られた事のある方は、噛んでますか？と、聞かれていると思います。回数噛むと良いのは分かってるけど‥。私もそうでした。ただ、勝手に師匠と思っている叔父さんが、日本人の不定愁訴の原因の多くは、咀嚼不足に有る！と、言うてて、食べ物を唾液にまぶすには、25回は噛む事！と、言われたので、それなら出来る！と思い、10年程前から噛む癖はつけてましたが、それより増やして、口の中で消化してやる！ぐらいの気持ちで噛んでます。大体50～60回位噛んだらお粥状態になるので。
胃活を始めて2ヶ月程です。何が変わったか?先ず、胃を意識しなくなった。食べた後　何か重いとか、凭れるとか無く、とても軽い感じ。それと共に、肌の乾燥を感じなくなった。鼻炎が無い！痩せた。と、これくらいは感じています。胃活と共に、背骨の柔軟性を上げる事をしたおかげか?ストンと、3キロ痩せてます♪最終的に、肝臓まで楽になる予定です（笑）余り噛めてない方、先ず、25回目標に噛んでみてください。それから50回は直ぐ噛めるので♪