KOKYU AOYAMA Pilates &Bodycare【コキュウ アオヤマ ピラティス アンド ボディケア】
コキュウ アオヤマ ピラティス アンド ボディケア
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- 東京都渋谷区渋谷２－５－７本間ビル２F
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コキュウ アオヤマ(KOKYU AOYAMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-31 11:28:34.0
- ピラティスは週何回が理想？効果は？
よくお客様からこんなご質問をいただきます♪
・ピラティスの効果が出るまでどれくらいかかる？
・週何回通ったらいいですか？
みなさん、
こんな名言を聞いたことはありますか？
「ピラティスは
10回で違いを感じるようになり、
20回で見た目が変わり、
30回で体のすべてが変わる」
こちらはピラティスの生みの親
ジョゼフ・H・ピラティス氏の名言です。
ピラティスは激しい運動ではないので
残念ながら即効性はありません。
日々の積み重ねで少しずつ身体に変化がでてきて、
継続していくうちに効果が出てくるのが特徴です。
ピラティスは毎日しなくてもかまいません！！
ピラティスそのものを継続することが大切だと私は考えます♪
onepolish青山では
月1～8回のプランを用意しております！
週○回、ベストの頻度を意識してしまうばかり
つい負担になってしまう、、、
このような不安にならないよう
ご自身のペースでちょうどいい回数を
一緒に見つけていきましょう！
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その日にカラダが変わるジム
《 Onepolish Tokyo Aoyama 》
@onepolish_kokyu
＊初回トライアル90分¥4950
東京都渋谷区渋谷2-5-7本間ビル2F
表参道駅 渋谷駅 徒歩10分
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ピラティスインストラクター
Kana カナ
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