夏バテや夏うつの人：2022年8月7日｜ライラス麻布十番(LILAS)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-08-07 09:19:14.0

夏バテや夏うつの人: ここ数日は比較的過ごしやすい日が続いていますが
今年は夏バテ、夏うつになるのが早い人が多かった気がします。

身体が夏仕様になる前に暑い日が続いてしまったので
6月からの影響も大いにあると思いますが。。

夏は汗をかいて体温調節できるよう、毛穴が開きやすくなります。

その開いた毛穴はエアコンの冷気に無防備。。

毛穴から冷気が体内に入り、血管や筋肉を冷やしこわばりやすくなります。

ご来店される方で、特に冷えによる不調が強いのは
リモートワーク中に裸足で過ごされている方。。

座りっぱなしはただでさえ血流が悪くなりやすいので、冷やすと尚更

仕事モードとの切り替えを作るためにも
靴下を履いて過ごされることをオススメしてます。

寝起きで身体ガチガチな方は
就寝時のエアコンの向きやタイマーの調節をしてみてください！

やたら氷入りの冷たいものが欲しくなる方は鉄分不足かも。
補うことで緩和されます^_^

ストレッチで血流やリンパの巡りを良くして冷えにくい身体作りをしていきましょう！

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