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ライラス 麻布十番(LILAS)のブログ
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投稿日：2023-07-28 17:24:07.0
- 夏も自律神経が肝心
- 梅雨から調子悪い人、今年は特に多そうです。
こんな変な天気が続いて急に猛暑がやってきたんじゃ
自律神経もやられちゃう
自律神経と聞くとメンタルやられてる人というイメージもあるかもしれませんが
体のスイッチの切替のようなものなので
きちんと体を休めているかどうかが肝です。
寝ているつもりでも
一日中仕事の事が頭から離れない人や
常にやることに追われている人は
ちゃんと深い睡眠をとれていないことが多いかも、、
前と比べてなんか調子でないなとか
ミスが増えたり物忘れ増えたり
それは単に休息不足かもしれません
身体の疲れをちゃんと取ること
頭も臓器もちゃんと休ませること
(食べ過ぎないとかたまに断食したり)
そういうのを意識的に取り入れていかないと
身体はとっくに限界を超えてるかもしれません
自律神経を整えるためのアプローチをするメニューはいくつかございますが、
リピーター様向けでホットペッパーに掲載していないものがほとんどです。
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