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ライラス 麻布十番(LILAS)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-11 14:38:29.0
- 五月病に注意
- 大型連休明けの今週は、一気に気分が落ちやすくなる時期。
一年の中で自殺率が一番高いのもこの時期と言われています。
寒暖差、遊び疲れ、非日常と日常の落差などで
心身へのストレスがグッとかかりやすい時期なので
こんな時は自分の直感に従って、体が求めることをして自分を労るのがマストです。
その際に気をつけていただきたいのが
食べ過ぎ、飲み過ぎ。
画面の見過ぎなどによる眼精疲労。
そして身体の冷えです。
暴飲暴食は消化の負担で体の回復が遅くなります。
暖かくなってきたので薄着になりたい気持ちもわかるのですが
実は足先が冷えていたりして血流が悪くなりがちでもあります。
メンタルがガクンと下がる時の特徴として
“身体（背中）がガチガチに固くなる、冷えが強くなる“
というのが日々施術していて思うことです。
精神的にお疲れのときは身体に顕著に現れるので注視して欲しいところ。
お風呂に浸かったり、紫外線に気をつけながら太陽の日差しを浴びたり。
連休明けの今週末は、特にご自身を労わるようにゆっくりお過ごしくださいね。
ガチガチのお体を解すのも気持ちが明るくなりますよ！
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