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デュクレ(Beauty Clinic Ducle)のブログ
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投稿日：2022-09-27 14:31:07.0
- 秋は痩せやすい季節！
- こんにちは♪Beautyclinic Ducleです(^_^)♪
秋はダイエットに最適な季節ということをご存知ですか？
運動しやすいこの時期から、無理なくダイエットを始めましょう！秋がダイエットに適している理由
1副交感神経
穏やかな気候になると、体をリラックスさせる副交感神経が優位にはたらき、血行がよくなって効率的に脂肪が燃焼します。
2基礎代謝
気温が下がると、体が平熱を保つためにエネルギーをどんどん使おうとするので、新陳代謝がよくなります。
3穏やかな気候
秋は運動もしやすく、ダイエットを始めるのに適しています。
運動のベストタイミングは？
夕方に運動すると体温が上がって、夜に熟睡しやすくなります。さらに寝ている間に分泌される成長ホルモンの量も増えて、疲れがとれやすくなるといわれています。また脂肪を燃やしたいなら空腹時がおススメ。糖の代わりに脂肪がエネルギーとして使われ、効果的に脂肪を燃焼できます。
そして、Ducleの通い放題のお得な痩身のコースで、さらに代謝を上げて綺麗なボディラインを手に入れましょうっ！！
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ビューティーデザイナー
細川 香ホソカワ カオリ
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