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デュクレ(Beauty Clinic Ducle)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-11 17:42:32.0
- 白湯で内側からのケアを
- 皆さまこんにちは(*^^*)
いつもご来店いただきありがとうございます！
日中と夜の気温差があり、まだまだ朝晩は冷えますね(>_<)
健康や美容の為に飲んでいる方も多い「白湯」。
ゆっくり飲むことで内臓が温まり、デトックス効果などが期待できます。
今回は白湯の効果についてお伝えします◎
・冷え性の改善
→冷え性の原因として
「冷たいものの摂り過ぎ」「自律神経の乱れ」などが挙げられます。
冬だけでなく、冷房の中など夏でも身体が冷えることがあるため、注意が必要です。
・便秘やむくみ解消
→白湯を飲むことで内臓機能が高まり、腸の動きを改善して便秘の解消に。
・肩こりや腰痛の緩和
身体を内側から温めて血流やリンパの流れを促す効果があるとされているため、白湯を飲むことで肩こりや腰痛の改善が期待できます！
～白湯の作り方～
白湯の適温は人肌よりも少し高い50℃前後と言われています。
水道水で白湯を作る場合は、10分以上沸騰させて水道水の中に
わずかに含まれる塩素やトリハロメタンなどを蒸発させます。
ミネラルウォーターであれば、電子レンジ・電気ケトルでの加熱で大丈夫です◎
まずは日常的に白湯を飲む習慣を続けてみてはいかがでしょうか？(*^^*)
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