コツバンキョウセイ ツノダサンゴセイタイイン
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つのだ産後整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-29 23:57:56.0
- 子供のストレス免疫アップに抗カテkな食材。
- 現代社会では大人だけでなく子供も
受験や人間関係で日々ストレスを溜め込みやすくなっているそうです。
そんなストレスに対して
【食を煮直す】ことがとても有効な方法です。
特に…おすすめなのが
【卵】
一昔前は卵は
コレステロールを上げるので食べすぎては行けない！
と、言われていました。
ですが、今は誤りで、厚生労働省も卵の摂取量については
制限を撤廃しています。
むしろ、コレステロールが不足すると
疲れやすくなったり 脳の働きが悪くなると
言われるようになっています。
疲労感の解消や学習能力が高まるので一部の学習塾では塾生に
1日３個以上食べるように勧めているそうです。
当院でも
ダイエット中のママさんには朝２個 おやつに茹で玉をすすめています。
体は…タンパク質でできています！３時間したら体はタンパク質を
要求するそうです。
健康保持のために…３時間毎少しずつ食べるようにしていきませんか？
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