コツバンキョウセイ ツノダサンゴセイタイイン
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つのだ産後整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-03 13:46:57.0
- 便秘！の秘策…ところてん！
- ところてん！
みなさんは食べたことありますか？
当院に通院中のママさんは便秘でお悩みの方が結構いらっしゃいます。
そこで、おすすめなのが
ところてん！
ところてんは海藻でできており
食物繊維が豊富で低カロリー…
腸内環境を整え血糖値の急激な上昇を抑える作用があるそうです。
さらに、ナトリウムを体の外に出す働きがあるそうなので、生活習慣病の
予防にも効果があるそうです。
ところてんの美味しい食べ方。
ところてんはよく付属の三杯酢で食べることが多いかと想いますが、
ダイエッターの私のおすすめは
サラダです！
カット野菜に水切りしたところてんを乗せツナや茹でたささみを乗せて
でレッシングをかけて召し上がってください。
ダイエットにはオススメです。
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