コツバンキョウセイ ツノダサンゴセイタイイン
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つのだ産後整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-03-08 01:09:03.0
- 産後の体の変化について
- 女性の人生の中で最大のイベントとも言える出産。
お腹の中であかちゃんを育てたお母さんの体は栄養不足になっています。
どんな変化が起こり、産後どんなことに気を付けるべきなのか知っといてくださいね。
産後のホルモンのバランスの変化!
・抜け毛のお悩み1年ほどで改善します。
・肌トラブルシミ・そばかすが増える。
・産後うつ育児トラブルの原因になりますので旦那様、身近な方への早めの相談が必要。
産後のホルモンバランスを整える栄養と食事。
・イソフラボン(豆腐、納豆、豆乳、などの大豆食品)
・ビタミンB6(魚、お肉に多いビタミンB6はイライラや頭痛を軽減できる)
・ビタミンE(ナッツ類に意多く含まれます)
※産後のママはママの体を犠牲にして大きなタンパク質の塊の赤ちゃんをお腹の中で育てたんです。出産後はしっかりタンパク質を摂って体の回復に努めてくださいね。
困った時には…ご遠慮なく当院にご相談ください。
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